Paartherapie Köln

Psychologische Beratung für Paare und Einzelpersonen

In unserer Praxis für Paartherapie in Köln beraten wir Paare und Einzelpersonen. Mit unseren Klienten entwickeln wir gemeinsam Lösungen zu Fragestellungen rund um das Thema Beziehung und Partnerschaft. Dabei ist es egal, ob Sie alleine zu uns kommen, weil Sie Single sind, Ihr Partner derzeit kein Interesse an einer Paartherapie hat oder beide Partner kommen. Alle Sitzungen können natürlich ebenfalls per Telefon- oder Videoberatung durchgeführt werden und finden auch in den späten Abendstunden oder am Wochenende statt.

Paartherapie

Paartherapie und psychologische Beratung für Menschen mit dem Ziel, sich eine bessere Paarbeziehung zu erarbeiten, Konflikte zu verstehen, ungünstige Beziehungsdynamiken zu erkennen und Wege zu finden, die Beziehungsprobleme zu überwinden.

Einzelberatung

Paartherapeutische Einzelberatung für Singles oder Personen, deren Partner nicht teilnehmen kann oder möchte. Natürlich kann je nach Anliegen auch einzeln, eine Paarberatung durchgeführt werden.

Trennungsberatung

Beratung für Paare oder ehemalige Paare, die sich entschieden haben zu trennen und diese Trennung professionell begleiten lassen möchten.

(Diplom-Psychologin, Paartherapeutin und Dozentin am Institut für integrative Paartherapie (IFIP))

Seit mehr als 20 Jahren arbeite ich als Psychologin mit

Familien, Paaren und Einzelpersonen

Meine Arbeitsweise als Paartherapeut ist durch meine Berufserfahrung als Strategieberaterin geprägt und daher in hohem Maße pragmatisch, lösungsorientiert und unesoterisch.
Die Basis meiner Arbeit ist aber vor allem ein umfassendes psychologisches Verständnis von Menschen. Eine Kombination aus Feingefühl und Klarheit in den Gesprächen mit meinen Klienten ist die Grundlage für zielorientiertes Arbeiten.

Wir sind in den letzten Jahren stark gewachsen und derzeit ein neunköpfiges Psychologen-Team. Unsere Arbeitsweise ist sehr ähnlich und alle Therapeuten haben sich auf paartherapeutisches Arbeiten spezialisiert. Wenn Sie uns anrufen, reden wir zunächst kurz über Ihr Anliegen und finden dann den passenden Paarberater für Sie.

Die häufigsten Anlässe für eine Beratung

Paartherapie

Wir haben unlösbare Konflikte und/oder unsere Streits eskalieren ziemlich.
Unsere Beziehung ist von Aggressionen, Wut oder Misstrauen geprägt.
Wir haben uns früher sehr gut verstanden, aber heute ist alles anders.
Wir haben Probleme mit unserer Sexualität.
Wir wissen einfach nicht mehr, wo wir in unserer Beziehung stehen.
Ich bin meinem Partner untreu oder mein Partner ist mir untreu.
Ich habe das Gefühl, mein Partner versteht mich einfach nicht.
Wir sind uns nicht mehr nah.
Wir sind uns unsicher, ob eine Paarberatung Sinn macht oder getrennte Wege eine Option sind.

Einzelberatung

Ich bin mir nicht sicher, ob ich meine Beziehung weiterführen möchte.
Ich habe in meinen Partnerschaften immer wieder ähnliche Probleme erlebt.
Ich fühle mich meinem Partner emotional nicht mehr nah.
Ich habe Angst, mich zu trennen bzw. allein zu sein.
Meine Partnerschaften halten nicht und ich weiß nicht warum.
Ich finde keine neue Partnerschaft.
Ich habe Angst verlassen zu werden.
Ich möchte ein tieferes Verständnis davon erwerben, warum ich dauerhaft in einer unzufriedenen Beziehung lebe.
Ich stelle meine persönlichen Bedürfnisse oft hinten an und möchte das ändern.

Trennung

Ich bin relativ frisch getrennt und möchte die Trennung aufarbeiten.
Eine vorherige Eheberatung ist gescheitert und wir haben uns für getrennte Wege entschieden.
Wir möchten uns trennen und dabei möglichst wenig Porzellan zerschlagen.
Ich leide sehr unter einer Trennung bzw. komme nicht über sie hinweg.
Ich bin mir nicht sicher, ob getrennte Wege die beste Lösung ist.
Ich würde mich gerne trennen, habe aber Angst davor.

Was passiert in einer Paartherapie / Paarberatung?

Überblick

Zunächst verschaffen wir uns einen Überblick, in welcher Situation Sie sich gerade befinden. Wir klären welche Hilfe Sie benötigen und wie wir Ihnen helfen können.

Verständnis

Danach geht es darum, Verständnis über sich und Ihren Partner zu erlangen. Der erste große Schritt ist erreicht, wenn Sie sich als Paar in der Interaktion verstehen und Ihre eigenen Anteile erkennen. Die Rolle des Therapeuten ist es Ihnen einen verständlichen Überblick über Ihre Paardynamik zu geben, sich dabei in beide Partner hinein zu versetzen und allparteilich zu denken. Ohne Verständnis kann man es nicht schaffen, dysfunktionale Beziehungsmuster zu verändern.

Veränderung

Als nächstes geht es an die Veränderung. Oft fängt diese kleinschrittig an, aber mit der Zeit fällt die Entwicklung einfacher. Praktische Ratschläge sind Bestandteil unserer Beratung. Die Paare kommen am Ende des Prozessen meist nur noch bei Bedarf bzw. in größeren Zeitabständen zur Beratung.

Paarberatung und Therapie für Menschen in
emotional schwierigen Situationen

Jedes Paar, das sich verliebt, erlebt einen Prozess. Ein Partner öffnet sich, der andere zieht nach und auf diesem Weg entsteht Intimität und Nähe. Solange dieser Prozess voranschreitet, ist alles gut. Leider stellen viele Paare fest, dass dieser Prozess irgendwann unterbrochen wird und sich die Partner von einander entfernen bzw. (in der Regel unbewusst) sich vor einander schützen statt zugewandt zu bleiben und sich weiter öffnen. Die Paare empfinden das oft so, als würden sie feststecken. Hier beginnt der Teufelskreis, der ohne Hilfe von professioneller Paartherapie nur schwer zu bewältigen ist. Es folgen Nähe-Distanz Episoden, immer wiederkehrende Streits, Verletzungen, (passiv-) aggressive Aktionen. Die Liste ist lang und vielfältig. Leider entwickeln diese Teufelskreise oft ein Eigenleben und die Beziehungsqualität verschlechtert sich zunehmend.

Wer in oder nach einer Krise an der Beziehung arbeiten möchte, der sollte das am besten rechtzeitig tun. Im Allgemeinen gilt in der Paartherapie: es ist selten zu spät, aber je früher, desto besser. Am Anfang der Beziehung bzw. wenn der Konflikt nicht so ausgeprägt ist, haben die Paare noch deutlich mehr Energie und Lust an der Beziehung zu arbeiten. Wer früh reagiert, kann mit einfacheren Mitteln gegensteuern, um wieder eine glückliche Beziehung herzustellen.

Oft reichen schon 4-6 Sitzungen, um eine deutliche Veränderung der Beziehungsqualität zu erreichen. Nach der zweiten oder dritten Sitzung können wir Ihnen in der Regel eine Einschätzung über den zu erwartenden Umfang der Paartherapie mitteilen.

Wie wir in der Beratung arbeiten

Für uns ist die Beratung zu Beziehungsproblemen mehr als ein Training von kommunikativen Kompetenzen. Die Methoden der Paartherapie haben sich in den letzten Jahren sehr verbessert und es wurde viel geforscht. Diese Ansätze und wissenschaftlichen Erkenntnisse fließen ständig in unsere Arbeit ein, damit wir einen hohen Qualitätsanspruch unserer Beratung sicherstellen können.

Neuere therapeutische Ansätze, wie die Schematherapie, emotionsfokussierte oder klärungsorientierte Psychotherapie, haben nachweisbar bessere Erfolge in der Paartherapie, als die systemische Paartherapie oder Methoden, die auf das Kommunikationsverhalten der Paare abzielen. Daher ist unsere Arbeit in erster Linie kein Kommunikationstraining bzw. nur dann, wenn die dysfunktionale Kommunikation wirklich das einzige Problem ist. Was aber in der Praxis so gut wie nie der Fall ist. Die Kommunikation der Paare in den Fokus zu stellen, ist erst sinnvoll, wenn größere Konfliktherde auf emotionaler Ebene bearbeitet sind.

Die von uns verwendeten Methoden stammen nicht nur aus der Paartherapie, sondern auch aus der Strategie- und Prozessberatung, da insbesondere diese Methoden sehr zielführend und handlich sind.

Einzelpersonen in der Paartherapie?

Eine Einzelperson kann diese Schritte genauso gut alleine durchlaufen. Entweder um eine vergangene Beziehung oder die Situation als Single zu reflektieren, aber auch um die aktuelle Beziehung zum Besseren zu verändern. Auch wenn zunächst nur ein Partner die Situation in der Beziehung reflektiert und Veränderungen anstößt, hat das schon große Auswirkung auf die gesamte Beziehung und setzt einen Prozess in Gang.

Wie hoch sind die Kosten für Paarberatung und Paartherapie?

Sowohl in der Paar- als auch in der Einzelberatung werden keine psychischen Störungen behandelt. Daher kann unsere Arbeit leider nicht wie eine Psychotherapie über die Krankenversicherung abgerechnet werden. Wir können Ihnen aber gegebenfalls eine Praxis für Psychotherapie empfehlen, wenn Ihre Probleme in erster Linie auf eine psychische Störung zurückzuführen sind.
Die genauen Kosten erfahren Sie hier:

Wie lange dauert die Beratung?

Eine deutliche Veränderung wird oft schon nach 4-6 Terminen erreicht. Je nach Situation kann es auch schon mal sein, dass wir Paare über einen längeren Zeitraum begleiten. Dann allerdings oft mit einer niedrigeren Frequenz.

Im Regelfall können wir Ihnen schon zu Beginn der Paartherapie einen Ausblick über die wahrscheinliche Dauer geben. Aus Erfahrung ist diese Schätzung meistens ziemlich zutreffend.

Haben Sie Interesse, sich als Paar oder Einzelperson beraten zu lassen?

Unsere Praxis ist Mo-Fr und auch am Wochenende geöffnet. Die Beratungen finden natürlich auch abends statt.

Natürlich sind wir manchmal nicht erreichbar, aber wir rufen innerhalb der nächsten 90 Minuten zurück, wenn wir einmal nicht ans Telefon gehen können. Es reicht auch wirklich, wenn Sie einmal anrufen. Mehrere Anrufe hintereinander zeigen zwar Ihre Dringlichkeit, wir rufen aber der Reihe nach zurück. Um schnell an einen Termin bei uns zu kommen, halten Sie am besten direkt Ihre Verfügbarkeiten parat. Sie können sich auch gerne in unseren Newsletter (ganz unten auf der Seite) eintragen. Wir verschicken darüber frei werdende Termine.

Alle Gespräch finden entweder in der Luxemburger Str. 8 (Nähe Barbarossaplatz) oder in der Goebenstraße 10 (Stadtgartenviertel) statt.