Paartherapie und psychologische Beratung für Paare mit dem Ziel Konflikte zu verstehen, Muster zu erkennen und Wege finden, die Beziehungsprobleme zu überwinden.
In meinem Büro für Paartherapie in Köln berate ich Paare und Einzelpersonen. Mit meinen Klienten entwickele ich gemeinsam Lösungen zu Fragestellungen rund um das Thema Beziehung und Partnerschaft. Dabei ist es egal, ob Sie alleine zu mir kommen, weil Sie Single sind, Ihr Partner derzeit kein Interesse an einer Paartherapie hat oder sie zusammen als Paar kommen.
Alle Sitzungen können natürlich ebenfalls per Telefon oder Video durchgeführt werden.
Meine Arbeitsweise in der Paartherapie ist durch meine Berufserfahrung als Strategieberaterin und Business Coach geprägt und daher in hohem Maße pragmatisch, lösungsorientiert und unesoterisch.
Die Basis meiner Arbeit ist ein umfassendes psychologisches Verständnis von Menschen. Eine gute Kombination aus Feingefühl und Klarheit in den Gesprächen mit meinen Klienten ist die Grundlage für zielorientiertes Arbeiten in der Paartherapie.
Überblick
Zunächst verschaffen wir uns einen Überblick, in welcher Situation sie sich gerade befinden. Wir klären welche Hilfe sie benötigen und wie ich ihnen in der Paartherapie helfen kann.
Verständnis
Danach geht es darum, Verständnis über sich und ihren Partner zu erlangen. Der erste große Schritt ist erreicht, wenn sie sich als Paar in der Interaktion verstehen und ihre eigenen Anteile erkennen.
Veränderung
Als nächstes geht es an die Veränderung. Oft fängt diese kleinschrittig an, aber mit der Zeit fällt die Entwicklung einfacher. Die Paare kommen hier meist nur noch bei Bedarf bzw. in größeren Zeitabständen zur Beratung. Es kann auch sein, dass sich ein Paar entscheidet, sich zu trennen. Auch dieser Schritt kann in der Paartherapie begleitet werden.
Jedes Paar, das sich verliebt, erlebt einen Prozess. Ein Partner öffnet sich, der andere zieht nach und auf diesem Weg entsteht Intimität und Nähe. Solange dieser Prozess voranschreitet, ist alles gut. Leider stellen viele Paare fest, dass dieser Prozess irgendwann unterbrochen wird und sich die Partner von einander entfernen bzw. (in der Regel unbewusst) sich voreinander schützen statt zugewandt zu bleiben und sich weiter öffnen. Die Paare empfinden das oft so, als würden sie feststecken. Hier beginnt der Teufelskreis, der ohne Hilfe von außen nur schwer zu bewältigen ist. Es folgen Nähe-Distanz Episoden, immer wiederkehrende Streits, Verletzungen, (passiv-) aggressive Aktionen. Die Liste ist lang und vielfältig. Leider entwickeln diese Teufelskreise oft ein Eigenleben und die Beziehungsqualität verschlechtert sich zunehmend.
Wer in oder nach einer Krise an der Beziehung arbeiten möchte, der sollte das am besten rechtzeitig tun. Im Allgemeinen gilt in der Paartherapie: es ist selten zu spät, aber je früher, desto besser. Am Anfang der Beziehung bzw. wenn der Konflikt nicht so ausgeprägt ist, haben die Paare noch deutlich mehr Energie und Lust
an der Beziehung zu arbeiten. Wer früh reagiert, kann mit einfacheren Mitteln gegensteuern, um wieder eine glückliche Beziehung herzustellen.
Oft reichen schon 4-6 Sitzungen, um eine deutliche Veränderung der Beziehungsqualität er erreichen. Am Ende der ersten Sitzung kann ich Ihnen meine Einschätzung über den zu erwartenden Umfang der Paartherapie mitteilen.
Für mich ist die Beratung zu Beziehungsproblemen mehr als ein Training von kommunikativen Kompetenzen. Die Methoden der Paartherapie haben sich in den letzten Jahren sehr verbessert und es wurde viel geforscht. Diese Ansätze und wissenschaftlichen Erkenntnisse fließen ständig in meine Arbeit ein, damit ich einen hohen Qualitätsanspruch meiner Beratung sicherstellen kann.
Neuere therapeutische Ansätze, wie die Schematherapie, emotionsfokussierte oder klärungsorientierte Psychotherapie, haben nachweisbar bessere Erfolge in der Paartherapie, als Methoden, die auf das Kommunikationsverhalten der Paare abzielen. Daher ist meine Arbeit in erster Linie kein Kommunikationstraining bzw. nur dann, wenn die dysfunktionale Kommunikation das einzige Problem ist. Was aber in der Praxis so gut nie der Fall ist. Die Kommunikation der Paare in den Fokus zu stellen, ist erst sinnvoll, wenn größere Konfliktherde beseitigt sind.
Die von mir verwendeten Methoden stammen nicht nur aus der Paartherapie, sondern auch aus der Strategie- und Prozessberatung, da insbesondere diese Methoden sehr zielführend und handlich sind.
Eine Einzelperson kann diese Schritte genauso gut alleine durchlaufen. Entweder um eine vergangene Beziehung oder die Situation als Single zu reflektieren aber auch um die aktuelle Beziehung zum Besseren zu verändern. Auch wenn (zunächst) nur ein Partner die Situation in der Beziehung reflektiert und Veränderungen anstößt, hat das schon große Auswirkung auf die gesamte Beziehung.
Eine deutliche Veränderung wird oft schon nach 4-6 Terminen erreicht. Je nach Situation kann es auch schon mal sein, dass ich Paare über einen längeren Zeitraum begleite. Dann allerdings oft mit einer geringeren Frequenz.
Im Regelfall kann ich Ihnen am Ende des Erstgesprächs einen Ausblick über die Dauer geben. Aus Erfahrung ist diese Schätzung meistens sehr zutreffend.
Sowohl in der Paar- als auch in der Einzelberatung werden keine psychischen Störungen behandelt. Daher kann Paartherapie und Beratung leider nicht wie Psychotherapie über die Krankenversicherung abgerechnet werden.
Mein Büro für Paartherapie in Köln ist Mo-Fr und auch am Wochenende geöffnet. Die Beratungen finden natürlich auch abends statt.
In den Sitzungen habe ich das Telefon stumm geschaltet, so dass Sie gerne jederzeit anrufen können. Sie stören nicht! Sollten Sie mich nicht direkt erreichen, hinterlassen Sie am besten eine Nachricht. Ich rufe Sie dann zeitnah zurück.
Alle Gespräch finden in meinem Büro in der Luxemburger Str. 8, Köln (in der Innenstadt) statt.